Chăm sóc trái tim trong mùa đông

Khi mùa đông đến gần, điều quan trọng là phải nhận ra những tác động tiềm năng có thể có đối với sức khỏe tim mạch.và thay đổi lối sống thường đi kèm với mùa đông có thể gây ra những thách thức cho trái tim.

Thời tiết lạnh có thể làm co mạch máu và tăng huyết áp, có khả năng gây thêm áp lực cho tim.Lấy các biện pháp phòng ngừa để ăn mặc ấm áp, đặc biệt là trong điều kiện cực lạnh, là rất quan trọng để giảm thiểu tác động của căng thẳng liên quan đến nhiệt độ lên tim.

Không khí lạnh có thể kích thích đường hô hấp, có khả năng dẫn đến các vấn đề về hô hấp. Đối với những người bị bệnh tim, các vấn đề về hô hấp có thể làm trầm trọng thêm các vấn đề về tim mạch hiện có.Mùa đông được biết đến với sự gia tăng tỷ lệ nhiễm trùng đường hô hấp, chẳng hạn như cúm và cảm lạnh thông thường. Những bệnh này có thể gây ra rủi ro bổ sung cho những người bị bệnh tim.và xem xét tiêm chủng chống cúmThực hiện các biện pháp phòng ngừa để tránh nhiễm trùng đường hô hấp có thể gián tiếp bảo vệ sức khỏe tim.

Mặc dù thời tiết mùa đông có thể hạn chế hoạt động ngoài trời, nhưng hoạt động thể chất vẫn quan trọng cho sức khỏe tim.để duy trì sức khỏe tim mạch. Nếu mạo hiểm ra ngoài trời, hãy mặc quần áo phù hợp và cẩn thận để tránh trượt trên bề mặt băng giá, vì té xuống có thể có hậu quả nghiêm trọng đối với những người bị bệnh tim.

Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh cho tim là rất cần thiết quanh năm, nhưng nó trở nên đặc biệt quan trọng trong mùa đông.và hạn chế tiêu thụ quá nhiều calo, các loại thực phẩm thoải mái có hàm lượng natri cao có thể giúp kiểm soát huyết áp và mức cholesterol.